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ストレッチとは

伸ばすことの意味

朝起きた時、デスクワーク、畑仕事などの長時間の姿勢が続いた時、無意識に体を伸ばしませんか?筋肉を伸ばすことはとても良い気分になる。これは、からだが本来の状態に戻ろうと無意識に行う行為です。


長時間の同じ姿勢は、肩こり、腰痛、疲労を生みます。


「ストレッチ」がからだにいいのは事実。プロでもストレッチは欠かさず行います。

しかし、一人では継続することは難しい。また、一人でやっていてもそのストレッチの質には限界があります。


SAGAストレッチでは、その名の通り、こりや痛み、疲労を抱えている方、健康を維持していきたい方、運動をする時間のない方、続かない人のために、運動と同じ効果を提供していきます。

筋肉に対して直接運動効果を与えることで、あなたのお悩みを一緒に解決していけるようサポートしていきます。

マッサージとの違い

痛みのあるところ、こりのあるところをマッサージすると、一時的には症状が改善するけど、すぐに元通り。こんなことがよくありませんか?


それは、短くなっている筋肉自体をしっかりと動かしてないことや、根本的な姿勢の影響から症状が出ていることがあります。


筋肉には、表面にある表層筋(アウターマッスル)、深部にある深層筋(インナーマッスル)が存在します。表層筋は主に体の動きを、深層筋は姿勢の調整を行っていると言われています。なかなか症状が改善しない方は、深層筋が原因を担っている可能性があります。


しかし、深層筋は直接触れることはできませんのでマッサージをすることも難しいと言われています。その深層筋を伸ばす方法として、私たちは体の関節を動かしながら縮んだ深層筋を伸ばしていきます。 筋肉をケアする方法として、ストレッチは必須なのです。

お悩みをストレッチで解決&改善
①肩こり、腰痛、疲労でお悩みの方
②冷え症でお悩みの方
③最近老いを感じる方
④運動はしたいけどなかなか続かない方
⑤運動能力を維持・改善していきたい方
こういったお悩みをお持ちの方はぜひストレッチをお試しください!!
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